قهوه برای ورزشکاران
چهارشنبه, ۶ خرداد ۱۳۹۴، ۱۱:۱۵ ق.ظ
ورزشکاران باید ۳۰تا ۴۵ دقیقه قبل از تمرین از قهوه با ترکیب ۱۰۰% روبوستا استفاده کنند، بدون شکر یا با شیر کم چرب
مصرف قهوه قبل از ورزش مزایای زیر را به دنبال خواهد داشت:
کمک به چربی سوزی
بالا بردن انرژی و توان در هنگام تمرین
پیشگیری از گرفتگی و درد عضلات بعد از تمرین.
بالا بردن تمرکز در هنگام تمرین
شستشو دهنده کبد و تنظیم کننده آنزیم های کبد
